Wat is active walking?
En waarom is het interessant voor jou?
Natuurparels ontdekken in het bos, een blokje rond met de hond, citytrippen... Eigenlijk behoren alle vormen van wandelen tot 'active walking'. Maar steeds meer mensen kiezen bewust voor een sportieve wandeling. En dat doen ze dus liefst zonder pijnlijke voeten.
Waarom is wandelen zo belangrijk voor ons allemaal?
De gezondheidsvoordelen van active walking
Active walking heeft meer voordelen dan je zou denken. Veel artsen beschouwen het zelfs als de ideale manier om fit te blijven, zowel fysiek als mentaal.
- Je gebruikt niet alleen je beenspieren, maar ook je core en zelfs de spiertjes in je tenen.
- Je conditie verbetert, je botten en spieren versterken en je evenwicht en coördinatie maken een sprong vooruit.
- Het verlaagt je stressniveau en verbetert je stemming.
- Je immuunsysteem wordt er beter van.
- Het bevordert een goede nachtrust.
Iedereen kan het!
Iedereen die graag fit wil blijven, kan kiezen voor active walking. Het veroorzaakt zo goed als geen belasting op je gewrichten, in tegenstelling tot vele andere sporten. Ben jij een fervent active walker? Ga vooral zo door! Wil je beginnen wandelen? Dan heeft Runners' lab een aantal tips:
- Bouw rustig op. Laat je lichaam wennen aan de bewegingen en bouw geleidelijk je snelheid en afstand op.
- Zorg voor de juiste uitrusting. Draag comfortabele kledij en active walking schoenen. Vooral dat laatste is enorm belangrijk. Wat voor de ene wandelaar de perfecte wandelschoen is, is dat voor jou daarom nog niet.
- Luister naar je lichaam. Eet en drink voldoende tijdens je wandelingen. Neem bovendien op tijd rust als dat nodig is.
- Varieer je routes. Wordt je dagelijkse blokje rond saai? Zoek dan eens een andere omgeving op. Dat hoeft daarom niet ver te zijn. Vlaanderen bruist van de mooie stukjes natuur.
- Zoek een wandelpartner. Met twee (of meer) is toch altijd leuker dan alleen?
Het belang van de juiste schoenen
Wat voor de ene wandelaar de perfecte wandelschoen is, is dat daarom nog niet voor jou. Iedereen is anders: andere voeten, andere wandelstijl, andere voorkeuren. Dat vraagt om specifieke wandelschoenen om zonder blessures te blijven wandelen. En als je nu aan de typische bruine wandelbotinnen denkt, zit je er helemaal naast.
“Zolang je het hooggebergte niet opzoekt, ben je eigenlijk beter af met active walking schoenen. Doordat de schoenen running georiënteerd zijn, bieden ze meer demping aan rug en knieën” zegt Eddy D’hondt, de aankoopverantwoordelijke van Runners’ lab.
De active walking schoenen die jij nodig hebt, zijn afgeleid van loopschoenen. Ze bieden dus meer comfort en voelen een pak lichter aan je voeten. En ook niet onbelangrijk: ze zien er stijlvoller uit.
“Bij Runners’ lab hebben we een uitgebreid aanbod active walking schoenen waaronder ook waterafstotende (GTX). Ook de hoge schoenen, in vakjargon spreekt men van ‘Mid’ schoenen, vind je bij ons. Ze beschermen tegen plassen, hoog gras en zorgen voor meer stevigheid en stabiliteit. Dat laatste is vooral van belang wanneer je met een zware rugzak wandelt. Voor sommigen kan het ook een psychologisch steuntje zijn.”
Naast je persoonlijke voorkeuren en wandelstijl, is ook de ondergrond van belang. Wandel je vooral op asfalt, dan heb je een ander profiel nodig dan wanneer je voornamelijk de natuur en het bos gaat opzoeken. Schrikt regen je niet af? Dan is een waterafstotende schoen misschien wel interessant? Wil je extra bescherming aan je enkels, dan kan je ook voor mid-hoge wandelschoenen gaan.
Ja, het lijkt wel zoeken naar een speld in de hooiberg als je wil investeren in dé juiste wandelschoenen. Goed nieuws: de adviseurs bij Runners' lab weten wat jij nodig hebt.
Vind je wandelschoenen bij Runners' lab
De juiste wandelschoenen maken het verschil, daarvan is Runners' lab steevast overtuigd. De demping en het comfort zorgen ervoor dat je blessurevrij blijft en in alle gemak kan wandelen.
Er bestaat geen rechtlijnige theorie over de 'beste' wandelschoenen. Het is vooral belangrijk om zelf te ervaren wat voor jou werkt. Maar, de gratis analyse van Runners' lab kan je een stap op weg helpen richting de juiste wandelschoenen.
Wat is active walking?
En waarom is het interessant voor jou?
Een gezonde geest in een gezond lichaam zonder intensief te sporten? Dat is active walking. Het is een toegankelijke vormen van lichaamsbeweging. Minder intensief dan lopen, minder belastend voor knieën en heupen. Wat is active walking?
Natuurparels ontdekken, een wandeling met de hond, citytrippen of echt een bewuste wandeling. Eigenlijk behoren alle vormen van wandelen tot active walking. Waarom is het belangrijk voor jou?
De gezondheidsvoordelen van active walking
Veel artsen beschouwen active walking als de ideale manier om fit te blijven, zowel fysiek als mentaal.
- Je gebruikt niet alleen je beenspieren, maar ook je core en zelfs de spiertjes in je tenen.
- Je conditie verbetert, je botten en spieren versterken en je evenwicht en coördinatie maken een sprong vooruit.
- Het verlaagt je stressniveau en verbetert je stemming.
- Je immuunsysteem wordt er beter van en het bevordert een goede nachtrust.
Iedereen kan het!
Iedereen die graag fit wil blijven, kan kiezen voor active walking. Het veroorzaakt zo goed als geen belasting op je gewrichten in tegenstelling tot andere sporten. Ben jij een fervent active walker? Ga zo door! Wil je beginnen wandelen? Dan heeft Runners' lab een aantal tips:
- Bouw rustig op. Laat je lichaam wennen aan de bewegingen en bouw geleidelijk je snelheid en afstand op.
- Zorg voor de juiste uitrusting. Draag comfortabele kledij en active walking schoenen. Vooral dat laatste is belangrijk. Wat voor de ene wandelaar de perfecte wandelschoen is, is dat voor jou daarom niet.
- Luister naar je lichaam. Eet en drink voldoende tijdens je wandelingen. Neem bovendien op tijd rust als dat nodig is.
- Varieer je routes. Wordt je dagelijkse blokje rond saai? Zoek dan eens een andere omgeving op. Dat hoeft daarom niet ver te zijn. Vlaanderen bruist van de mooie stukjes natuur.
- Zoek een wandelpartner. Met twee (of meer) is toch altijd leuker dan alleen?
Het belang van de juiste schoenen
Wat voor de ene wandelaar de perfecte wandelschoen is, is dat daarom niet voor jou. Iedereen is anders: andere voeten, wandelstijl, voorkeuren. Dat vraagt om specifieke wandelschoenen om zonder blessures te blijven wandelen. En als je nu aan de typische bruine wandelbotinnen denkt, zit je er helemaal naast.
“Zolang je het hooggebergte niet opzoekt, ben je eigenlijk beter af met active walking schoenen. Doordat de schoenen running georiënteerd zijn, bieden ze meer demping aan rug en knieën” zegt Eddy D’hondt, de aankoopverantwoordelijke van Runners’ lab.
De active walking schoenen die jij nodig hebt, zijn afgeleid van loopschoenen. Ze bieden dus meer comfort en voelen een pak lichter aan je voeten. En ook niet onbelangrijk: ze zien er stijlvoller uit.
“Bij Runners’ lab hebben we een uitgebreid aanbod active walking schoenen waaronder ook waterafstotende (GTX). Ook de hoge schoenen, in vakjargon spreekt men van ‘Mid’ schoenen, vind je bij ons. Ze beschermen tegen plassen, hoog gras en zorgen voor meer stevigheid en stabiliteit. Dat laatste is vooral van belang wanneer je met een zware rugzak wandelt. Voor sommigen kan het ook een psychologisch steuntje zijn.”
Naast je persoonlijke voorkeuren en wandelstijl is ook de ondergrond van belang. Wandel je vooral op asfalt, dan heb je een ander profiel nodig dan wanneer je de natuur en het bos gaat opzoeken. Schrikt regen je niet af? Dan is een waterafstotende schoen misschien wel interessant. Wil je extra bescherming aan je enkels, dan kan je voor mid-hoge wandelschoenen gaan.
Het lijkt zoeken naar een speld in de hooiberg als je wil investeren in dé juiste wandelschoenen. Goed nieuws: de adviseurs bij Runners' lab weten wat jij nodig hebt.
Vind je wandelschoenen bij Runners' lab
De juiste wandelschoenen maken het verschil, daarvan is Runners' lab steevast overtuigd. De demping en het comfort zorgen ervoor dat je blessurevrij blijft en in alle gemak kan wandelen.
Er bestaat geen rechtlijnige theorie over de 'beste' wandelschoenen. Het is vooral belangrijk om zelf te ervaren wat voor jou werkt. Maar, de gratis analyse van Runners' lab kan je een stap op weg helpen richting de juiste wandelschoenen.