Wanneer zijn mijn loopschoenen aan vervanging toe?
Hoe lang gaan loopschoenen mee?
Tussen 700 en 1000 kilometer.
2 jaar.
Van zodra er een gat in zit.
Er circuleren verschillende theorieën over hoe lang je loopschoenen meegaan. Wanneer weet je nu écht wanneer je nieuwe loopschoenen moet kopen? Dat hangt af van het type loopschoen, het gewicht van de loper, de loopstijl, de ondergrond... Een eenduidig antwoord kunnen we dus niet geven, wel richtlijnen.
Na X kilometer
Het is kort door de bocht om te beweren dat een loopschoen 700 tot 1000 kilometer meegaat. Het is een richtlijn die voor bepaalde modellen kan doorgaan, maar zeker niet voor allemaal.
- Een trainingsschoen zal in de meeste gevallen inderdaad zo'n 800 kilometer meegaan. Daarna verliezen ze toch hun demping en dus ook het comfort.
- Voor de wedstrijdschoenen met carbon rekenen we vaak maar 200 tot 300 kilometer. Dat komt neer op ongeveer 2 marathons en een paar trainingen vooraf. Da's niet veel, maar wat verwacht je van een schoen die liefst zo weinig mogelijk materiaal heeft om zo licht mogelijk te zijn.
- Voor een snelle trainingsschoen schatten we de levensduur op een 500-tal kilometer. Deze schoenen positioneren zich tussen de twee bovengenoemde. Ze hebben meestal geen carbonplaat en iets meer materiaal voor wat stabiliteit.
Na X jaar
De kwaliteit van je loopschoenen neemt niet alleen af als je ermee loopt. Ook als ze in de kast stof staan te vangen, verdwijnt de souplesse en demping uit de zool. Lopen je schoenen dus niet meer zo comfortabel zoals het in je herinneringen was? Dan hebben ze waarschijnlijk hun beste tijd (in de kast) gekend. Dat kan al na een jaar of twee, maar dat is zeker geen pasklare theorie.
Bij zichtbare slijtage
Wellicht is dit de gemakkelijkste manier om te controleren of je schoenen aan vervanging toe zijn: slijtage. Als je jouw loopschoenen vaak gebruikt, is het normaal dat de schoenen en de zool er na verloop van tijd niet meer als nieuw uitzien.
Een afgesleten buitenzool, gaatjes in het bovenwerk, een versleten hielkap of verduurd materiaal zijn duidelijke indicatoren dat je schoenen aan vervanging toe zijn. Is de slijtage zichtbaar, maar heb je het gevoel dat je schoenen zeker nog niet helemaal versleten zijn? Runners' lab atelier to the rescue! Kom met je schoenen langs in de winkel, en onze adviseurs bekijken of ons atelier ze nog een tweede leven kan inblazen. Meer over onze atelierdiensten.
Vraag raad aan een expert
Kan je de kilometerteller niet meer bijhouden en twijfel je over de ernst van de slijtage? Kom langs in een Runners' lab winkel en neem je loopschoenen mee. Onze adviseurs zien meestal met het blote oog wat je schoenen nog waard zijn.
Wil je het meeste uit je loopschoenen halen? Er zijn natuurlijk trucjes om je schoenen langer te laten meegaan. Draag ze bijvoorbeeld geen 2 dagen na elkaar, gebruik ze uitsluitend om te lopen en leg ze niet op de verwarming.
Dat, en nog andere tips lees je in onze blog.