Vijf tips om je loopschoenen langer te laten meegaan
Een eeuwigdurend huwelijk zal het nooit zijn tussen jou en je loopschoenen. Gelukkig hebben wij, als relatie-experten in deze materie, tips in overvloed om de tijd die jullie rest, gevoelig te rekken. Succes gegarandeerd.
Jullie hebben samen mooie tijden beleefd. De ellenlange tochten door de wijde natuur gaan jullie waarschijnlijk niet snel vergeten. Maar maak je geen illusies, ze komen helaas niet meer terug. Je beseft het zelf waarschijnlijk ook wel, het is op. Tijd voor nieuwe loopschoenen.
Gelukkig bestaat de kans dat je het met je nieuwe paar loopschoenen langer zal kunnen volhouden. Wij geven je alvast wat nuttige tips.
TIP 1: loop af en toe een scheve schaats. Roteer je loopschoenen.
Je loopschoenen verdienen af en toe hun momentje van rust. Zeker wanneer jij van de ene training in de andere vliegt. Loop je meer dan drie keer per week? Dan raden we ten zeerste aan om af te wisselen tussen verschillende loopschoenen. Op die manier kan het zacht kantje van de foam, waarvoor jij gevallen bent, opnieuw zijn oorspronkelijke vorm aannemen. Zo geniet je bij je volgende training van de demping die je gewend bent. Een extra voordeel: je schoenen hebben meer tijd om af te rekenen met het zweet dat je voeten produceerden. Met een beetje geluk geldt hetzelfde voor de (zweet)geurtjes.
Tip: wissel je verschillende types van trainingen af? Kies dan voor elk tempo de geschikte schoen.
TIP 2: hou zijn doen en laten nauwkeurig in de gaten. Registreer het aantal kilometers.
Hoeveel kilometer kan ik lopen op mijn loopschoenen? Daar kunnen we helaas geen exact aantal op plakken. Het hangt namelijk af van jouw loopstijl, de ondergrond waarop je voornamelijk loopt, je lichaamsgewicht, het model van de schoen...
Laten we zeggen dat zo'n 700 à 1000 kilometer een mooie richtlijn is om je op te baseren. Dat geldt dan voor de trainingsschoenen met stevige zool en bovenwerk. Voor de lichte wedstrijdschoenen is dat weliswaar een ander verhaal.
In de meeste loopapps kan je tegenwoordig gemakkelijk bijhouden welke afstand je loopschoenen al hebben afgelegd. Zo krijg je een goede indicatie over de resterende levensduur van je schoenen.
Vertellen je loopschoenen je niet graag dat ze in de herfst van hun carrière zijn beland? Dan doet jouw lichaam dat wel in hun plaats. Plotse pijntjes waar je vroeger nooit last van had, zijn een aanwijzing dat de demping en ondersteuning van je schoenen het stilaan laten afweten.
TIP 3: verwacht niet dat hij alles kan. Het is tenslotte maar een loopschoen.
Loopschoenen zijn gemaakt om te lopen. Duh, logisch. Waarom denken we dan vaak dat ze ons ook bij het tennissen, padellen of eender welke andere sport naar de top kunnen brengen? Sleep- en zijwaarste bewegingen die tijdens deze sporten onvermijdelijk zijn, zorgen voor slijtage op abnormale plaatsen.
Maak bovendien ook steeds een onderscheid tussen trailschoenen en loopschoenen voor op de weg. Loopschoenen beschikken niet over de grip en technische details om moeiteloos over rotsachtige, instabiele en modderige stroken te hollen. De noppen die zich onder trailschoenen bevinden, en je dus wel die grip kunnen bieden, slijten dan weer razendsnel bij veelvoudig gebruik op verharde wegen. Laat elke schoen daarom in zijn sterkte pronken, zo gaan ze des te langer mee.
TIP 4: behandel je metgezel met respect. Kuis de schoenen en vermijd warmtebronnen.
Het bovenwerk bij loopschoenen ging de jongste jaren een evolutie door. De tendens van 'alles moet lichter en sneller' werd doorgetrokken in het bovenwerk. Dat heeft zeker zijn voordelen qua comfort, maar zorgt ook dat er al eens sneller een scheurtje in het materiaal komt. Alleszins, als je ze niet goed onderhoud. Wanneer je met liefde en zorg met je schoenen omspringt, valt de schade allemaal wel mee.
Zijn je schoenen vuil? dan kan er wrijving ontstaan tussen de vuile deeltjes en het materiaal, met scheurtjes tot gevolg. Neem een borstel, een emmer met water en eventueel wat detergent om het vuil weg te wassen.
Stop je loopschoenen vooral niet in de wasmachine, en leg ze ook niet op een verwarming. De warmte zal ervoor zorgen dat de lijm loskomt en je schoenen sneller zullen stukgaan. Je laat ze dus best op een natuurlijke manier drogen, eventueel met een schoenendroger. Je kent misschien de oude truc ook wel: een stevige prop krantenpapier, en de schoen is in geen tijd opgedroogd.
Ook goede loopsokken kunnen wonderen doen. Scheurtjes in het bovenwerk van de schoen komen namelijk sneller voor ter hoogte van de tenen. Een goede sok is meestal iets dikker aan de teen, waardoor er minder wrijving ontstaat met het bovenwerk.
Merk je vrij snel slijtage op aan de hiel? Doe zeker de veters los wanneer je de schoenen aan- en uitdoet. Zo niet, dan zal de stof aan de binnenkant van de hiel scheuren.
TIP 5: aarzel niet om de brokken te lijmen. Laat je loopschoenen herstellen.
Goed nieuws! Niet elke schade is onherstelbaar. Bij Runners' lab hebben we een atelier waarin we schoenherstellingen uitvoeren. In veel gevallen kunnen we scheurtjes in het bovenwerk repareren, vetergaatjes herstellen, lederen tippen aanbrengen, het materiaal in de hiel verstevigen en zelfs nieuwe rubber plaatsen op de buitenzool van je schoen. Let op, dit laatste is enkel aan te raden wanneer het dempingsmateriaal nog steeds oké is.
Denk je aan een break-up? Schakel onze expertise in.
Bovenstaande tips vormen nog maar de basis voor een langere relatie tussen jou en je loopschoenen. Zit je met specifieke vragen over jouw loopschoenen en het onderhoud ervan? Of wil je weten of het nog zin heeft om de relatie in stand te houden? Doe dan beroep op onze expertise en kom met je schoenen langs in één van onze Runners' lab winkels. Wij oordelen dan in jouw plaats hoe je schoenen eraan toe zijn en of er nog redding mogelijk is.
Maakte je zelf al de beslissing je loopschoenen in te ruilen voor een nieuw paar? Onze adviseurs vinden de perfecte match voor jou.
Ben je niet in de mogelijkheid om in de winkel te geraken? Stuur een foto van je schoenen door naar ons Live WhatsApp-team, of vraag advies over nieuwe schoenen aan onze live adviseurs.