Waag jij je binnenkort aan de Ferme Toer Trail? Leuk! Is het de eerste keer dat je 'm loopt? Of is het misschien de allereerste keer dat je een trailrun meedoet? Met de tips van Runners' lab sta jij voorbereid aan de start en kan je met volle teugen genieten van je loopje door de natuur.
Trailschoenen
De Ferme Toer Trail is grotendeels onverhard. Dat betekent modder en oneffen ondergronden. Om deze omstandigheden makkelijker te overbruggen, zijn trailschoenen een must. Je zal ook wat hoogtemeters moeten overwinnen, waarbij - vooral in de afdalingen - de grip van trailschoenen welkom is.
Een leuke extra: Altra zal aanwezig zijn met testschoenen, die jij tijdens je Ferme Toer Trail kan testen. Maar, op is op. Dus neem ook zeker je eigen schoenen mee.
Drinksystemen
Tijdens een trailrun zijn vaak minder bevoorradingsposten - in het bos is daar namelijk minder ruimte voor dan bij een traditionele stratenloop. Het is daarom belangrijk om zelf wat drinken te voorzien. Er bestaan verschillende drinksystemen die ervoor zorgen dat je voldoende gehydrateerd blijft tijdens je inspanningen. De meestvoorkomende zijn soft flasks of looprugzakjes. Rugzakjes bieden bovendien plaats voor andere essentials zoals bars, gels, een jasje...
Warme, maar ademende kledij
In februari is het nog volop winter. Onderschat de koude niet. Je bent dan wel aan het lopen, maar de wind, eventuele regen en misschien wel vriestemperaturen kunnen het koud maken. De beste tip die we kunnen geven: werk in laagjes. Een baselayer onderaan, t-shirt erover en eindigen met een (waterdichte) regenjas of vestje.
Sportvoeding
Ga je voor de langere afstanden? Dan is extra energie voor onderweg wel echt een must. Een gelletje, een bar of sportdrank zijn geen overbodige luxe. En voor na de finish kan een hersteldrank de stijve spieren van de dag nadien verminderen.
Wil je persoonlijk advies over de juiste schoenen en accessoires? Maak dan jouw afspraak in één van onze Runners' lab winkels.
Blackroll, partner van Keep on Running-events
Als exclusieve partner van de Keep on Running-events zal Blackroll aanwezig zijn tijdens de Ferme Toer Trail, mét hun compressieboots. Leg jezelf neer, trek de boots aan en laat je benen optimaal herstellen na het lopen.
Waag jij je binnenkort aan de Ferme Toer Trail? Met de tips van Runners' lab sta jij voorbereid aan de start om te genieten van je loopje door de natuur.
Trailschoenen
De Ferme Toer Trail is grotendeels onverhard. Dat betekent modder en oneffen ondergronden. Om deze omstandigheden makkelijker te overbruggen, zijn trailschoenen een must. Je zal ook wat hoogtemeters moeten overwinnen, waarbij - vooral in de afdalingen - de grip van trailschoenen welkom is.
Een leuke extra: Altra zal aanwezig zijn met testschoenen, die jij tijdens je Ferme Toer Trail kan testen. Maar, op is op. Dus neem ook zeker je eigen schoenen mee.
Drinksystemen
Tijdens een trailrun zijn vaak minder bevoorradingsposten - in het bos is daar namelijk minder ruimte voor dan bij een traditionele stratenloop. Het is daarom belangrijk om zelf wat drinken te voorzien. Er bestaan verschillende drinksystemen die ervoor zorgen dat je voldoende gehydrateerd blijft tijdens je inspanningen. De meestvoorkomende zijn soft flasks of looprugzakjes. Rugzakjes bieden bovendien plaats voor andere essentials zoals bars, gels, een jasje...
Warme, maar ademende kledij
In februari is het nog volop winter. Onderschat de koude niet. Je bent dan wel aan het lopen, maar de wind, eventuele regen en misschien wel vriestemperaturen kunnen het koud maken. De beste tip die we kunnen geven: werk in laagjes. Een baselayer onderaan, t-shirt erover en eindigen met een (waterdichte) regenjas of vestje.
Sportvoeding
Ga je voor de langere afstanden? Dan is extra energie voor onderweg wel echt een must. Een gelletje, een bar of sportdrank zijn geen overbodige luxe. En voor na de finish kan een hersteldrank de stijve spieren van de dag nadien verminderen.
Wil je persoonlijk advies over de juiste schoenen en accessoires? Maak dan jouw afspraak in één van onze Runners' lab winkels.
Blackroll, partner van Keep on Running-events
Als exclusieve partner van de Keep on Running-events zal Blackroll aanwezig zijn tijdens de Ferme Toer Trail, mét hun compressieboots. Leg jezelf neer, trek de boots aan en laat je benen optimaal herstellen na het lopen.