Vijf vragen over carbonschoenen beantwoord
De vraag of carbonschoenen effectief hun nut hebben , stelt quasi niemand zich nog. Maar wat verklaart het succes van carbon in een wedstrijdschoen? Zijn ze geschikt voor iedereen? Welke carbonschoen is de beste? Hieronder gaan we in op een aantal bedenkingen, om zo de misverstanden rond carbonschoenen de wereld uit te helpen.
Augustus 2016. Eliud Kipchoge verovert in een fluogele schoen met opvallend dikke(re) zool zijn eerste olympische titel op de marathon. Dat zette meteen de grote poort open voor de befaamde carbonschoenen.
En nu, zo veel jaren later, kan de loopwereld nog altijd niet zwijgen over deze snelheidsmakers. Het aanbod wordt dan ook steeds groter en toegankelijker voor het brede publiek.
Zijn carbonschoenen geschikt voor elke loper?
In het begin werd gesteld dat carbonschoenen enkel voor de absolute toppers weggelegd waren. Ondertussen wordt die overtuiging weggewuifd bij het grote publiek. Volgens de organisatie van de London Marathon verscheen liefst de helft van de 45.000 deelnemers in 2022 aan de start met een carbonschoen. En doorheen de jaren vermeerderde dat aantal zienderogen.
We moeten hier wel een kanttekening bij maken, want niet iedereen heeft evenveel baat bij zo'n snelle carbonschoen. Uit onderzoek blijkt dat lopers die op hun mid-of voorvoet landen én minimaal 14 km/u lopen, er het meeste voordeel uit halen. Dat wil uiteraard niet zeggen dat trage lopers en hiellanders er helemaal geen profijt van hebben.
Gaat jouw voorkeur naar extra stabiliteit? Kijk dan uit wanneer je de wedstrijdschoen vaak gebruikt tijdens trainingen. De extra stabiliteit die je in een gewone trainingsschoen terugvindt, moet namelijk wijken voor de carbonplaat. Dat kan op termijn blessures veroorzaken.
Wat is de verklaring voor het succes van carbonschoenen?
De grootste troef is vanzelfsprekend: een carbonplaat in de zool. Deze carbonplaat is zodanig stijf dat hij je dwingt om sneller te lopen. Deze golvende plaat verdient echter niet alle credits, want ook het foam speelt een belangrijke rol.
Het veerkrachtige schuim zorgt voor een noemenswaardige energieteruggave. Daarnaast vangt het een groot deel van de impact op je spieren en gewrichten op.
Klopt het dat carbonschoenen niet lang meegaan?
Kort, maar krachtig. Zo zou je inderdaad de levensduur van een carbonschoen kunnen omschrijven. Het klopt dus dat deze racepiloten niet eeuwig meegaan.
Het ligt zeker niet aan de carbonplaat. Wel aan de slijtzool, het rubber aan de onderkant van de schoen. Om het gewicht zo veel mogelijk te drukken, is er maar weinig rubber aangebracht. Het materiaal in de tussenzool wordt dus minder beschermd. De exacte levensduur van de schoenen hangt sterk af van je loopstijl, gewicht, de ondergrond....
Zijn er ook nadelen verbonden aan lopen op carbonschoenen?
Té is nooit goed, en dat geldt zeker ook voor lopen op carbonschoenen. Te vaak je carbonschoenen aantrekken kan voor overbelasting zorgen, aangezien je hogere tempo's gaat opzoeken. Ook kunnen de geavanceerde technologieën ervoor zorgen dat je loopstijl enigszins verandert.
Bewaar de snelle flitsers dus best voor momenten waar het écht toe doet: op je wedstrijddagen. Werk je (rustige) trainingen bij voorkeur voornamelijk af met een trainingsschoen. Al mag je niet vergeten de schoenen eerst even te wennen tijdens een training.
Zijn de Nike Vaporfly en Nike Alphafly nog altijd primus van de klas?
'Wil je jouw PR breken? Dan moet je een Nike Vaporfly of Nike Alphafly kopen." Het klopt dat Nike in de beginjaren van carbonschoenen alleenheerster was. De twee paradepaartjes kaapten ook bijna alle podiumplaatsen en records weg. Tegenwoordig moeten ze de eer delen met heel wat andere merken.
De technische code om een responsief foam te combineren met een carbonplaat is ondertussen door elk gewaardeerd merk gekraakt. Door de verschillen in bijvoorbeeld hard- of zachtheid en de positie van de carbonplaat neemt geen enkele carbonplaat momenteel de bovenhand.
Runners' lab experience center
Wil je zelf de voordelen van carbonschoenen ervaren voordat je erin investeert? In het Runners' lab Experience Center* in Deurne kan dat. Je vindt er een testwand met verschillende modellen die je in openlucht kan testen - zowel wedstrijdschoenen als trainingsschoenen. Onze winkel ligt vlak bij het Rivierenhof, een unieke plek vol groen waar je een rondje kan lopen met je testschoenen. Test je ze liever uit op de piste? Geen probleem, want ook die hebben we naast onze winkel.
Runners' lab Deurne
Ruggeveldlaan 488
2100 Antwerpen
* Dit experience center is een uniek concept van de Runners' lab winkel in Deurne. Andere vestigingen van Runners' lab hebben deze testwand niet.
Vijf vragen over carbonschoenen beantwoord
De vraag of carbonschoenen effectief hun nut hebben , stelt quasi niemand zich nog. Maar wat verklaart het succes van carbon in een wedstrijdschoen? Zijn ze geschikt voor iedereen? Welke carbonschoen is de beste? Hieronder gaan we in op een aantal bedenkingen, om zo de misverstanden rond carbonschoenen de wereld uit te helpen.
Augustus 2016. Eliud Kipchoge verovert in een fluogele schoen met opvallend dikke(re) zool zijn eerste olympische titel op de marathon. Dat zette meteen de grote poort open voor de befaamde carbonschoenen.
En nu, zo veel jaren later, kan de loopwereld nog altijd niet zwijgen over deze snelheidsmakers. Het aanbod wordt dan ook steeds groter en toegankelijker voor het brede publiek.
Zijn carbonschoenen geschikt voor elke loper?
In het begin werd gesteld dat carbonschoenen enkel voor de absolute toppers weggelegd waren. Ondertussen wordt die overtuiging weggewuifd bij het grote publiek. Volgens de organisatie van de London Marathon verscheen liefst de helft van de 45.000 deelnemers in 2022 aan de start met een carbonschoen. En doorheen de jaren vermeerderde dat aantal zienderogen.
We moeten hier wel een kanttekening bij maken, want niet iedereen heeft evenveel baat bij zo'n snelle carbonschoen. Uit onderzoek blijkt dat lopers die op hun mid-of voorvoet landen én minimaal 14 km/u lopen, er het meeste voordeel uit halen. Dat wil uiteraard niet zeggen dat trage lopers en hiellanders er helemaal geen profijt van hebben.
Gaat jouw voorkeur naar extra stabiliteit? Kijk dan uit wanneer je de wedstrijdschoen vaak gebruikt tijdens trainingen. De extra stabiliteit die je in een gewone trainingsschoen terugvindt, moet namelijk wijken voor de carbonplaat. Dat kan op termijn blessures veroorzaken.
Wat is de verklaring voor het succes van carbonschoenen?
De grootste troef is vanzelfsprekend: een carbonplaat in de zool. Deze carbonplaat is zodanig stijf dat hij je dwingt om sneller te lopen. Deze golvende plaat verdient echter niet alle credits, want ook het foam speelt een belangrijke rol.
Het veerkrachtige schuim zorgt voor een noemenswaardige energieteruggave. Daarnaast vangt het een groot deel van de impact op je spieren en gewrichten op.
Klopt het dat carbonschoenen niet lang meegaan?
Kort, maar krachtig. Zo zou je inderdaad de levensduur van een carbonschoen kunnen omschrijven. Het klopt dus dat deze racepiloten niet eeuwig meegaan.
Het ligt zeker niet aan de carbonplaat. Wel aan de slijtzool, het rubber aan de onderkant van de schoen. Om het gewicht zo veel mogelijk te drukken, is er maar weinig rubber aangebracht. Het materiaal in de tussenzool wordt dus minder beschermd. De exacte levensduur van de schoenen hangt sterk af van je loopstijl, gewicht, de ondergrond....
Zijn er ook nadelen verbonden aan lopen op carbonschoenen?
Té is nooit goed, en dat geldt zeker ook voor lopen op carbonschoenen. Te vaak je carbonschoenen aantrekken kan voor overbelasting zorgen, aangezien je hogere tempo's gaat opzoeken. Ook kunnen de geavanceerde technologieën ervoor zorgen dat je loopstijl enigszins verandert.
Bewaar de snelle flitsers dus best voor momenten waar het écht toe doet: op je wedstrijddagen. Werk je (rustige) trainingen bij voorkeur voornamelijk af met een trainingsschoen. Al mag je niet vergeten de schoenen eerst even te wennen tijdens een training.
Zijn de Nike Vaporfly en Nike Alphafly nog altijd primus van de klas?
'Wil je jouw PR breken? Dan moet je een Nike Vaporfly of Nike Alphafly kopen." Het klopt dat Nike in de beginjaren van carbonschoenen alleenheerster was. De twee paradepaartjes kaapten ook bijna alle podiumplaatsen en records weg. Tegenwoordig moeten ze de eer delen met heel wat andere merken.
De technische code om een responsief foam te combineren met een carbonplaat is ondertussen door elk gewaardeerd merk gekraakt. Door de verschillen in bijvoorbeeld hard- of zachtheid en de positie van de carbonplaat neemt geen enkele carbonplaat momenteel de bovenhand.
Runners' lab experience center
Wil je zelf de voordelen van carbonschoenen ervaren voordat je erin investeert? In het Runners' lab Experience Center* in Deurne kan dat. Je vindt er een testwand met verschillende modellen die je in openlucht kan testen - zowel wedstrijdschoenen als trainingsschoenen. Onze winkel ligt vlak bij het Rivierenhof, een unieke plek vol groen waar je een rondje kan lopen met je testschoenen. Test je ze liever uit op de piste? Geen probleem, want ook die hebben we naast onze winkel.
Runners' lab Deurne
Ruggeveldlaan 488
2100 Antwerpen
* Dit experience center is een uniek concept van de Runners' lab winkel in Deurne. Andere vestigingen van Runners' lab hebben deze testwand niet.