Runners' Lab
RUNNERS'LAB Recovery
Herstelshake na de training
Na een zware of lange inspanning moeten je spieren herstellen met de juiste voeding. Je vult je lichaam best aan met eiwitten en koolhydraten. Dat vertaalt zich heel eenvoudig in een goede recovery shake.
Runners' lab ontwikkelde zijn eigen sportvoeding, waaronder ook deze herstelshake.
Eigenschappen van de Runners' lab herstelshake
Deze recovery shake heeft een verhouding koolhydraten op eiwit van 70/30. Daarnaast bevat hij 5g gehydrolyseerd collageen per portie. Collageen is een ontzettend belangrijk lijmeiwit in het lichaam. Als onderdeel van ons bindweefsel zorgt het voor elasticiteit en stevigheid. Onze gewrichten, botten, spieren, kraakbeen, haren, nagels, bindweefsel en huid bestaan uit collageen.
Wei-eiwit bestaat hoofdzakelijk uit leucine, isoleucine en valine. Dat helpt dan weer bij de spieropbouw en het spierherstel.
Een combinatie van collageen en wei-eiwit met koolhydraten zorgt voor een sneller herstel.
