Hoe kies je het beste sporthorloge? 

Sporthorloges bestaan in alle vormen en maten. Zowat elke sporter draagt er een rond de pols. Welk type jij nodig hebt, hangt af van je activiteiten en doelen. Begin je net met sporten, dan zoek je misschien een eenvoudig model. Ben je een ervaren atleet, dan mag het horloge wel wat meer technologische snufjes hebben.

Weet je niet welk sporthorloge je moet kopen? Wij helpen je graag met ons eenvoudig overzicht. Wil je liever persoonlijk advies? Je kan terecht bij ons live WhatsApp-team, of in één van onze Runners' lab winkels. 

Welk sporthorloge moet ik kopen? 

Een sporthorloge houdt dag en nacht je gezondheidsgegevens bij. Niet alleen tijdens het lopen, maar ook doorheen je (werk)dag en zelfs wanneer je slaapt. Het geeft je een continu zicht op je fysieke gezondheid om overbelasting te vermijden. 

Welk horloge jij nodig hebt, hangt van jou af. Op welk niveau train je? Hoe fanatiek ben je? Voor welke sport gebruik je hem? Wat is je budget? Heb je een doel in het achterhoofd? 't Is veel om rekening mee te houden. Daarom zetten wij je graag op weg. 

Interessant om te weten: tegenwoordig zijn alle sporthorloges nauwkeurig en verzamelen ze allemaal gegevens om je algehele gezondheid te kunnen controleren. Ga je voor een goedkoper basismodel, mag je er vrijwel zeker van zijn dat je al heel wat data verzamelt. Sporters die graag een stapje verder gaan en hun gegevens tot in de details willen bijhouden, kiezen best een technischer model. 
 

Mate van activiteit

Dagelijkse activiteiten
 

Wat? Wandelen, een gezellige fietstocht maken, op een ontspannen manier in beweging blijven.
Waarom? Je algemene gezondheid op peil houden en je spieren in beweging houden. 
Gewenste functies: basisgegevens bijhouden, zoals stappen, hartslag, slaap en calorieën. De meeste sporthorloges bevatten standaard deze functies.

Recreatief sporten

Wat? Regelmatig (intensief) sporten, zoals lopen, zwemmen, fitness... 
Waarom? Je fysieke gezondheid en conditie verbeteren, jezelf uitdagen op een aangename manier.
Gewenste functies: aantal kilometer en tempo, hartslag, gps, alle basissporten zoals fietsen, zwemmen, lopen, fitness, yoga... 

Intensief trainen

Wat? Competitief en gericht sporten, jezelf continu verbeteren. Data gebruiken om je trainingen efficiënt aan te passen. 
Waarom? Als voorbereiding op een event of wedstrijd.
Gewenste functies: VO2-max, herstelbehoefte en training readiness, training suggesties, prestatieniveau, vermogen... 

Specifieke sport 

Zwemmen

Het belangrijkste aan een sporthorloge om te zwemmen, is een waterdicht karakter. Zo'n horloge heeft bovendien een specifieke technologie om zwemtrainingen te registreren. Het houdt onder andere je aantal slagen en baantjes bij, en het horloge herkent bovendien je zwemstijl (crawl, schoolslag...) 

Triatlon

Triatlon, de sport waarbij je drie activiteiten na elkaar uitoefent. Dat vraagt om een specifiek sporthorloge. Met de multisport functie kan je gemakkelijk overgaan van de ene naar de andere activiteit. Uiteraard houden deze horloges ook je sportprestaties zoals snelheid, afstand, hartslag, calorieën... bij en is hij waterdicht. 

Trail running (of walking)

Bij trail running zoek je de onbekende en uitdagende paden op. Een nauwkeurige gps die je de weg wijst, is hierbij een must. Niet alleen kruimelpad, maar ook punt-naar-puntnavigatie en een duidelijke kaart. Daarnaast is een langere batterijduur geen overbodige luxe. Trail tochten duren vaak langer - soms zelfs meerdere dagen.

Lopen (of wandelen)

Ben je een loper in hart en nieren, en wijk je nauwelijks van je sport af? Dan heb je een sporthorloge nodig die alle data over je loopprestaties bijhoudt. Afstand en tempo, hartslag, paslengte en calorieën zijn de belangrijkste functies. Ook een gps-functie kant tijdens het lopen handig zijn. 

Merk van sporthorloges

Wil je het neusje van de zalm? Kies dan een sporthorloge met ultra-technische functies. Deze features zijn weggelegd voor de fanatieke sporter, topsporter of sporter die graag het extreme opzoekt. 

Een aantal specifieke functies: 

Hill score: train je geregeld op je hoogtemeters? Dan wil je natuurlijk weten hoe je prestaties evolueren. De hill score analyseert je vermogen wanneer je een heuvel oploopt. Zo kan jij je klimvaardigheden gericht verbeteren. 

HRV-status: ook wel Heart Reat Variability genoemd. Het geeft de voortdurend veranderende tijdsduur tussen opeenvolgende hartslagen weer. Met deze meting kan geanalyseerd worden hoe je lichaam omgaat met training en herstel. 

VO2 Max: dit is het maximale zuurstofvolume in milliliter dat je per minuut kan verbruiken per kilogram lichaamsgewicht. Eenvoudig gezegd: het is een indicatie van je atletische prestaties. Hoe hoger de waarde, hoe beter je uithouding. 

Lactaatdrempel: je lactaatdrempel zegt meer over je tempo. Het geeft het maximale tempo weer dat je zo'n 20 tot 60 minuten kan volhouden. Wanneer je deze drempel overschrijdt, zal de vermoeidheid snel toenemen.

Endurance score: deze score legt de relatie tussen conditie, training en het vermogen om langdurig te presteren. Het getal is dynamisch en neemt toe of af als gevolg van veranderingen in je lange duurtrainingen. Deze score is dus vooral zinvol voor duursporters.