Hoe kies ik de juiste spikes?
Alles hangt af van jouw discipline, ervaring en niveau. Voor het beste advies kom je best langs in één van onze Runners' lab winkels. Onze adviseurs en ervaringsdeskundigen in de atletiek weten als geen ander welke spike jij nodig hebt.
Bovendien krijg je er een loopanalyse bij. Onze winkels zijn uitgerust met een loopstrook, zodat we jouw voetpatroon nauwkeurig in kaart kunnen brengen om vervolgens de juiste spike aan te bevelen.
Koop je jouw spikes toch liever online? Dan zetten we je alvast op het juiste pad.
Bedenk jezelf eerst het volgende:
- Voor welke atletiekdiscipline gebruik ik de spikes?
- Hoeveel ervaring heb ik in de sport?
- Op welk niveau presteer ik en hoe vaak train ik?
Zit je met specifieke vragen over spikes? Kijk eens tussen onze FAQ's over spikes, of stuur een berichtje naar ons Live WhatsApp-team.
Cross
Leef je jezelf graag uit op het veld? Dan heb je crossspikes nodig.
Typische kenmerken:
- Geen spikeplaat aan de onderkant. De spike moet soepel genoeg zijn om je vooruit te duwen in zand modder.
- Een verstevigde plaat - meestal uit plastiek - om de spikepunten in te bevestigen.
Korte sprint op de piste
Onder de korte loopnummers op de piste vallen afstanden tot 400m.
Typische kenmerken:
- langere spikeplaat, meestal over de volledige lengte van de zool.
- Minder demping. De spike weegt liefst zo weinig mogelijk, waardoor de foam wordt beperkt. Voor een korte afstand heb je dat comfort niet echt nodig.
(Middel-)lange afstand op de piste
Loopnummers vanaf 800m worden bestempeld als de middellange en lange afstand.
Typische kenmerken:
- kortere spikeplaat, meestal van de teen tot aan de middenvoet.
- Meer demping. Je voeten moeten langer druk uitoefenen op de ondergrond, dus extra comfort is hier op zijn plaats.
Hoogspringen
Typische kenmerken:
- een strip aan de bovenkant van de middenvoet houdt je voet stevig vast in de bocht en bij de afzet.
- In de hiel zitten vier extra pinnen voor extra grip.
Hink-stap-springen
Typische kenmerken:
- de hiel is altijd rechthoekig. Dat zorgt voor extra stabiliteit in de sprong.
Verspringen
Typische kenmerken:
- Deze spikes zijn relatief stijf. Hierdoor kan je voldoende snelheid in de aanloop.
- In vergelijking met andere spikes - denk bijvoorbeeld aan een sprintspike - zijn spikes voor verspringen vrij zwaar. Deze robuustheid heb je nodig in je landing.
Polsstokspringen
Typische kenmerken:
- Meestal is de plaat aan de onderkant van de spike vrij lang. Dat geeft extra propulsie en veerkracht bij de afzet.
Werpspikes
Speerwerpen
Typische kenmerken:
- Een hogere enkel creëert meer stabiliteit.
- In de hiel zitten vier extra pinnen voor extra grip.
- Een verstevigde toe box: bij het gooien van de speer zet je de tip van je achterste voet schuin tegen de grond. Extra bescherming aan je teen is hierbij aangenaam.
- De strap aan de middenvoet houdt je voet stevig vast in de schoen.
Discuswerpen
Typische kenmerken:
- Voor de elites die een technische draaibeweging maken voor hun worp, hebben de spikes een glad rond stuk onder de voorvoet. Zo kan je de draai vlot maken.
- Voor de recreant waarbij deze technische beweging in aanloop naar de worp geen prioriteit is, heeft de zool naast het gladde, ronde vlak extra grip in de zool voor meer stevigheid op de ondergrond.
Hamerslingeren
Typische kenmerken:
- Voor de elites die een technische draaibeweging maken voor hun worp, hebben de spikes een glad rond stuk onder de voorvoet. Zo kan je de draai vlot maken.
- Zowel de hiel als de zijkant van deze spikes zijn iets harder gemaakt om je voeten te beschermen tijdens de draaibeweging.
Kogelstoten
Typische kenmerken:
- Voor de elites die een technische draaibeweging maken voor hun worp, hebben de spikes een glad rond stuk onder de voorvoet. Zo kan je de draai vlot maken.
- Zowel de hiel als de zijkant van deze spikes zijn iets harder gemaakt om je voeten te beschermen tijdens de draaibeweging.
De vuistregel luidt: hoe langer de spikeplaat aan de onderkant, hoe korter de loopafstand. Een spikeplaat over de volledige lengte van de zool is dus doorgaans bedoeld voor de 100m of 200m sprint.
Uitzonderingen op de regel bestaan uiteraard. Zo bracht het merk ON de Cloudspike 1500m uit zonder plaat, en de Cloudspike 10000m (de lange afstand, dus) met een lange plaat.
Dat verschil is verwaarloosbaar. Spikes met verwisselbare pinnen zullen misschien iets zwaarder zijn omdat ze een bevestiging nodig hebben om de spikepunten in vast te draaien. Spikes met vaste pinnen zijn dan weer minder duurzaam, want wanneer een pinnejte kapot is, moet je de hele schoen weggooien.
Absoluut. Elk merk heeft spikes voor beginners en eliteatleten. Zo heeft Nike de Zoom Rival Multi, ideaal voor de beginner die een multi-inzetbare spike zoekt voor op de piste. Ook de adidas Allroundstar is een goed voorbeeld van een spike voor kids. Ook kunnen we de EvoSpeed Electric van Puma aanbevelen als multi-inzetbare spike.
Uiteraard zijn er nog veel andere opties, en is het geen zwart-witverhaal. Kom langs in één van onze Runners' lab winkels voor gepersonaliseerd advies over de juiste spikes.
Ja. Net als bij gewone loopschoenen zit er een verschil in samenstelling, pasvorm en technologie. Elk merk biedt spikes aan voor de ervaren sporters en de recreanten of beginners.
Zo heeft Nike de Rival-reeks voor instappers of kinderen. De Victory-reeks is ontworpen voor de atleten op hoger niveau.
Ook adidas maakt het onderscheid duidelijk: de Star-collectie is bedoeld voor de beginners, terwijl de Adizero voor de ervaren atletiekers is bedoeld.
Puma maakt het verschil met de Star-reeks voor beginners en kinderen, en de Tokyo-collectie voor de elites.
Er zijn natuurlijk nog veel andere opties, en het is geen zwart-witverhaal. Voor een uitgebreid advies over de geschikte spike kom je best even langs in een Runners' lab winkel. Daar helpen onze ervaren adviseurs en ervaringsdeskundigen uit de atletiek je verder.
Hoe kies ik de juiste spikes?
Alles hangt af van jouw discipline, ervaring en niveau. Voor het beste advies kom je best langs in één van onze Runners' lab winkels. Onze adviseurs en ervaringsdeskundigen in de atletiek weten als geen ander welke spike jij nodig hebt.
Bovendien krijg je er een loopanalyse bij. Onze winkels zijn uitgerust met een loopstrook, zodat we jouw voetpatroon nauwkeurig in kaart kunnen brengen om vervolgens de juiste spike aan te bevelen.
Koop je jouw spikes toch liever online? Dan zetten we je alvast op het juiste pad.
Bedenk jezelf eerst het volgende:
- Voor welke atletiekdiscipline gebruik ik de spikes?
- Hoeveel ervaring heb ik in de sport?
- Op welk niveau presteer ik en hoe vaak train ik?
Zit je met specifieke vragen over spikes? Kijk eens tussen onze FAQ's over spikes, of stuur een berichtje naar ons Live WhatsApp-team.
Cross
Leef je jezelf graag uit op het veld? Dan heb je crossspikes nodig.
Typische kenmerken:
- Geen spikeplaat aan de onderkant. De spike moet soepel genoeg zijn om je vooruit te duwen in zand modder.
- Een verstevigde plaat - meestal uit plastiek - om de spikepunten in te bevestigen.
Korte sprint op de piste
Onder de korte loopnummers op de piste vallen afstanden tot 400m.
Typische kenmerken:
- langere spikeplaat, meestal over de volledige lengte van de zool.
- Minder demping. De spike weegt liefst zo weinig mogelijk, waardoor de foam wordt beperkt. Voor een korte afstand heb je dat comfort niet echt nodig.
(Middel-)lange afstand op de piste
Loopnummers vanaf 800m worden bestempeld als de middellange en lange afstand.
Typische kenmerken:
- kortere spikeplaat, meestal van de teen tot aan de middenvoet.
- Meer demping. Je voeten moeten langer druk uitoefenen op de ondergrond, dus extra comfort is hier op zijn plaats.
Hoogspringen
Typische kenmerken:
- een strip aan de bovenkant van de middenvoet houdt je voet stevig vast in de bocht en bij de afzet.
- In de hiel zitten vier extra pinnen voor extra grip.
Verspringen
Typische kenmerken:
- Deze spikes zijn relatief stijf. Hierdoor kan je voldoende snelheid in de aanloop.
- In vergelijking met andere spikes - denk bijvoorbeeld aan een sprintspike - zijn spikes voor verspringen vrij zwaar. Deze robuustheid heb je nodig in je landing.
Hink-stap-springen
Typische kenmerken:
- de hiel is altijd rechthoekig. Dat zorgt voor extra stabiliteit in de sprong.
Polsstokspringen
Typische kenmerken:
- Meestal is de plaat aan de onderkant van de spike vrij lang. Dat geeft extra propulsie en veerkracht bij de afzet.
Werpspikes
Speerwerpen
Typische kenmerken:
- Een hogere enkel creëert meer stabiliteit.
- In de hiel zitten vier extra pinnen voor extra grip.
- Een verstevigde toe box: bij het gooien van de speer zet je de tip van je achterste voet schuin tegen de grond. Extra bescherming aan je teen is hierbij aangenaam.
- De strap aan de middenvoet houdt je voet stevig vast in de schoen.
Discuswerpen
Typische kenmerken:
- Voor de elites die een technische draaibeweging maken voor hun worp, hebben de spikes een glad rond stuk onder de voorvoet. Zo kan je de draai vlot maken.
- Voor de recreant waarbij deze technische beweging in aanloop naar de worp geen prioriteit is, heeft de zool naast het gladde, ronde vlak extra grip in de zool voor meer stevigheid op de ondergrond.
Hamerslingeren
Typische kenmerken:
- Voor de elites die een technische draaibeweging maken voor hun worp, hebben de spikes een glad rond stuk onder de voorvoet. Zo kan je de draai vlot maken.
- Zowel de hiel als de zijkant van deze spikes zijn iets harder gemaakt om je voeten te beschermen tijdens de draaibeweging.
Kogelstoten
Typische kenmerken:
- Voor de elites die een technische draaibeweging maken voor hun worp, hebben de spikes een glad rond stuk onder de voorvoet. Zo kan je de draai vlot maken.
- Zowel de hiel als de zijkant van deze spikes zijn iets harder gemaakt om je voeten te beschermen tijdens de draaibeweging.
De vuistregel luidt: hoe langer de spikeplaat aan de onderkant, hoe korter de loopafstand. Een spikeplaat over de volledige lengte van de zool is dus doorgaans bedoeld voor de 100m of 200m sprint.
Uitzonderingen op de regel bestaan uiteraard. Zo bracht het merk ON de Cloudspike 1500m uit zonder plaat, en de Cloudspike 10000m (de lange afstand, dus) met een lange plaat.
Dat verschil is verwaarloosbaar. Spikes met verwisselbare pinnen zullen misschien iets zwaarder zijn omdat ze een bevestiging nodig hebben om de spikepunten in vast te draaien. Spikes met vaste pinnen zijn dan weer minder duurzaam, want wanneer een pinnejte kapot is, moet je de hele schoen weggooien.
Absoluut. Elk merk heeft spikes voor beginners en eliteatleten. Zo heeft Nike de Zoom Rival Multi, ideaal voor de beginner die een multi-inzetbare spike zoekt voor op de piste. Ook de adidas Allroundstar is een goed voorbeeld van een spike voor kids. Ook kunnen we de EvoSpeed Electric van Puma aanbevelen als multi-inzetbare spike.
Uiteraard zijn er nog veel andere opties, en is het geen zwart-witverhaal. Kom langs in één van onze Runners' lab winkels voor gepersonaliseerd advies over de juiste spikes.
Ja. Net als bij gewone loopschoenen zit er een verschil in samenstelling, pasvorm en technologie. Elk merk biedt spikes aan voor de ervaren sporters en de recreanten of beginners.
Zo heeft Nike de Rival-reeks voor instappers of kinderen. De Victory-reeks is ontworpen voor de atleten op hoger niveau.
Ook adidas maakt het onderscheid duidelijk: de Star-collectie is bedoeld voor de beginners, terwijl de Adizero voor de ervaren atletiekers is bedoeld.
Puma maakt het verschil met de Star-reeks voor beginners en kinderen, en de Tokyo-collectie voor de elites.
Er zijn natuurlijk nog veel andere opties, en het is geen zwart-witverhaal. Voor een uitgebreid advies over de geschikte spike kom je best even langs in een Runners' lab winkel. Daar helpen onze ervaren adviseurs en ervaringsdeskundigen uit de atletiek je verder.