Gratis verzending vanaf €50
Gratis retour in onze winkels
Meer weten over Runners' lab?
Persoonlijk advies in onze winkels

LANNOO Wandel Je Fit

Boek - begin met wandelen, een nieuwe & gezonde gewoonte | 9789401433990
€ 19,95
Levering 2-3 Werkdagen

De gemakkelijkste weg naar een gezonder leven

Zet de eerste stap naar een fitter en gezonder leven en verander bewegen van iets wat móét naar iets wat je wil.

Veel mensen beginnen enthousiast aan een sport- of fitnessprogramma, maar haken even snel weer af: te zwaar, te moeilijk vol te houden, niet in te passen in hun drukke agenda. Wandel je fit is anders: met dit boek krijg je niet zomaar een programma, maar bouw je aan een beweegsysteem dat jou motiveert en afgestemd is op je unieke situatie.

Via verschillende testen en opdrachten breng je jezelf beter in kaart. Met concrete oefeningen en tips overwin je de obstakels die het aanmeten van nieuwe gewoonten in de weg staan. Zo wordt bewegen gemakkelijk en haalbaar voor iedereen.

Wandelen is een geweldige manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren, om af te vallen of gewoon gezond te ontspannen. Met de testen, oefeningen, wandelprogramma's en materiaaltips die je in dit boek terugvindt, kan je meteen aan de slag. Je realiseert niet alleen je doelen, maar ontwikkelt tegelijk een leuke en gezonde gewoonte die je echt volhoudt. Zet jouw eerste stap vandaag!

Auteur - Bert Ackaert

Bert Ackaert is al heel zijn leven gebeten door sport en een gezonde levensstijl. Hij studeerde en onderzocht bewegingswetenschappen, gezondheidsleer en topsport aan de KU Leuven. In 2009 richtte hij mee het begeleidingscentrum Energy Lab op, waar hij o.a. (top)sporters begeleidde. Sinds 2015 zet hij zijn missie voort via zijn bedrijf Evermove, wat letterlijk staat voor 'altijd in beweging'.

Lees meer

Kies uw kleur

.
Maattabel

De gemakkelijkste weg naar een gezonder leven

Zet de eerste stap naar een fitter en gezonder leven en verander bewegen van iets wat móét naar iets wat je wil.

Veel mensen beginnen enthousiast aan een sport- of fitnessprogramma, maar haken even snel weer af: te zwaar, te moeilijk vol te houden, niet in te passen in hun drukke agenda. Wandel je fit is anders: met dit boek krijg je niet zomaar een programma, maar bouw je aan een beweegsysteem dat jou motiveert en afgestemd is op je unieke situatie.

Via verschillende testen en opdrachten breng je jezelf beter in kaart. Met concrete oefeningen en tips overwin je de obstakels die het aanmeten van nieuwe gewoonten in de weg staan. Zo wordt bewegen gemakkelijk en haalbaar voor iedereen.

Wandelen is een geweldige manier om je gezondheid en welzijn te verbeteren, om af te vallen of gewoon gezond te ontspannen. Met de testen, oefeningen, wandelprogramma's en materiaaltips die je in dit boek terugvindt, kan je meteen aan de slag. Je realiseert niet alleen je doelen, maar ontwikkelt tegelijk een leuke en gezonde gewoonte die je echt volhoudt. Zet jouw eerste stap vandaag!

Auteur - Bert Ackaert

Bert Ackaert is al heel zijn leven gebeten door sport en een gezonde levensstijl. Hij studeerde en onderzocht bewegingswetenschappen, gezondheidsleer en topsport aan de KU Leuven. In 2009 richtte hij mee het begeleidingscentrum Energy Lab op, waar hij o.a. (top)sporters begeleidde. Sinds 2015 zet hij zijn missie voort via zijn bedrijf Evermove, wat letterlijk staat voor 'altijd in beweging'.

Auteur | Bert Ackaert

Uitgever | Lannoo

Afwerking | Hardback

Aantal pagina's | 176

Afmetingen | 240x190 mm

EAN | 9789401433990

Verschijningsdatum | 12/04/2016

Druk | 1