Gratis verzending in België vanaf €50
Gratis retour in de winkels.
Meer weten over Runners' lab?
Persoonlijk advies in onze winkels op afspraak.

I'm A Foodie

Eet Als Een Atleet

Sportvoeding | foodie
€ 18,99

Praktische en laagdrempelige tips rond sportvoeding voor beginners én getrainde lopers

'Eet als een atleet: hardloop editie' is het tweede boek rond sportvoeding van deze auteurs. Dit boek is geschreven door twee Nederlandse sportdiëtisten die beiden al hun strepen hebben verdiend door sporters van het allerhoogste niveau te begeleiden. Met dit boek focussen ze specifiek op lopers en willen ze hen d.m.v. behapbare theorie, praktische voorbeelden, makkelijke recepten en duidelijke adviezen aan betere prestaties helpen. Dit boek is zowel geschikt voor iemand die net begint met lopen, als voor iemand die inmiddels al goed geroutineerd is.

Aan wat kan je je je verwachten in dit boek?

Wil je nog meer uit je training halen? Dan is het belangrijk om je voeding aan te passen aan het type training, de duur van de training en het beoogde doel. Hoe je dit best aanpakt wordt met dit boek snel duidelijk. A.d.h.v. een vijfdelig stappenplan en concrete adviezen leer je wanneer je best eet en wat je dan ook best naar binnen werkt. Daarnaast leer je ook bijvoorbeeld hoe je blessures kan helpen voorkomen en krijg je dankzij de duidelijke theorie meer kennis over alles wat met sportvoeding te maken heeft. De eenvoudige recepten helpen je vervolgens nog verder op weg.

Lees meer

.

Levering 2-3 Werkdagen

Praktische en laagdrempelige tips rond sportvoeding voor beginners én getrainde lopers

'Eet als een atleet: hardloop editie' is het tweede boek rond sportvoeding van deze auteurs. Dit boek is geschreven door twee Nederlandse sportdiëtisten die beiden al hun strepen hebben verdiend door sporters van het allerhoogste niveau te begeleiden. Met dit boek focussen ze specifiek op lopers en willen ze hen d.m.v. behapbare theorie, praktische voorbeelden, makkelijke recepten en duidelijke adviezen aan betere prestaties helpen. Dit boek is zowel geschikt voor iemand die net begint met lopen, als voor iemand die inmiddels al goed geroutineerd is.

Aan wat kan je je je verwachten in dit boek?

Wil je nog meer uit je training halen? Dan is het belangrijk om je voeding aan te passen aan het type training, de duur van de training en het beoogde doel. Hoe je dit best aanpakt wordt met dit boek snel duidelijk. A.d.h.v. een vijfdelig stappenplan en concrete adviezen leer je wanneer je best eet en wat je dan ook best naar binnen werkt. Daarnaast leer je ook bijvoorbeeld hoe je blessures kan helpen voorkomen en krijg je dankzij de duidelijke theorie meer kennis over alles wat met sportvoeding te maken heeft. De eenvoudige recepten helpen je vervolgens nog verder op weg.

In dit boek leer je:

  • Welke vijf stappen je moet doorlopen om richting een nieuw persoonlijk record te knallen.
  • Welke eenvoudige en snelle recepten ideaal zijn om voor, tijdens of na een training of wedstrijd te nuttigen.
  • Waarom de ene net iets meer vooruitgang boekt dan de andere.
  • Welke prinicipes je in acht moet houden om het herstel te bevorderen of om blessures te voorkomen.